Stress & Anxiété
Retrouvez calme et clarté — des outils concrets pour apaiser durablement votre esprit
Ce n'est pas "dans votre tête"
Le stress chronique n'est pas un manque de contrôle — c'est votre système nerveux qui reste bloqué en état d'alerte. En Suisse, plus de 30% des actifs se déclarent émotionnellement épuisés (Promotion Santé Suisse, 2022).
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"Vous êtes au bon endroit si…"
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Tensions musculaires, maux de tête, fatigue qui ne passent pas
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Vous vous sentez irritable, dépassé·e, même par de petites choses
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Vous évitez certaines situations, procrastinez, ou dormez mal
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Votre esprit tourne en boucle sans que vous puissiez l'arrêter
Un soulagement qui dépasse le moment présent
Contrairement aux techniques de relaxation classiques, l'hypnose ne se contente pas d'apaiser sur l'instant : elle agit sur les mécanismes inconscients qui entretiennent votre stress. Vous ne repartez pas seulement plus détendu·e après une séance — vous repartez avec de nouveaux réflexes, qui continuent de vous protéger au quotidien, bien après notre rencontre.
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Séance 2 — Installer le calme intérieur
Nous ancrons la détente dans votre quotidien : respiration, auto-hypnose guidée, recadrage des pensées automatiques.
Durée 2ᵉ seance 1h15
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Séance 3 — Renforcer la stabilité
Nous consolidons vos acquis pour que le calme devienne durable, pas seulement un soulagement passager.
Durée 3ᵉ seance 1h15
Accompagnements en 3 séances
Chaque parcours est adapté à votre situation et à vos besoins.
Tarifs
✓ Approche ericksonienne personnalisée · ✓ Plus de 10 ans d'expérience · ✓ 100% en ligne